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Cómo hacer tonjiru: sopa miso con cerdo y verduras
Tonjiru, una receta muy popular Japón. Con sus finas lonchas de cerdo y verduras, esta sopa miso se convertirá en una de tus favoritas.
Plato Acompañamiento, Sopa
Cocina Japonesa
Palabra clave Cerdo | Pork, Verduras | Vegetables
Metodo de cocción Olla
Tiempo de preparación 15 minutos minutos
Tiempo de cocción 25 minutos minutos
Tiempo total 40 minutos minutos
Servings 2
Calories 232kcal
- 150 g cerdo
- 60 g rábano
- 100 g zanahoria
- 100 g patatas
- 2 cebolletas
- 600 ml dashi
- 1 cda. miso
Empezamos preparando las verduras. Pelamos la zanahoria, la patata y el rábano y lo cortamos al estilo juliana (como si fueran cerillas), reservamos.
Cortamos la cebolleta a rodajas y reservamos.
En una olla, añadimos un poco de aceite. Añadimos la carne de cerdo.
Cuando esta este cocida, añadimos las verduras, y salteamos durante unos 5 minutos.
Añadimos el dashi y lo dejamos cocinar unos 10 a 15 minutos hasta que las verduras hayan quedado bien tiernas.
Pasado ese tiempo, apagamos el fuego. Añadimos la cebolleta y, seguidamente el miso.
Y ya esta, ¡removemos bien y a comer!
Calorias: 232kcal | Carbohidratos: 19g | Proteina: 23g | Grasa: 7g | Grasas saturadas: 2g | Grasa transgenicas: 1g | Colesterol: 45mg | Sodio: 1365mg | Potasio: 1002mg | Fibra: 4g | Azúcar: 5g | Vitamin A: 8493IU | Vitamin C: 22mg | Calcium: 145mg | Iron: 3mg