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Sopa de miso en un cuenco negro con tofu, alga wakame y cebolla verde, servida junto a un plato con shashi de salmón
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Cómo preparar sopa miso

Descubre cómo preparar en casa la auténtica sopa miso, uno de los platos más icónicos y sanos de la cocina japonesa.
Plato Acompañamiento, Aperitivo, Sopa
Cocina Japonesa
Palabra clave Alga, Tofu
Metodo de cocción Olla
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 20 minutos
Servings 2
Calories 104kcal

Equipment

  • Olla
  • Báscula

Ingredientes

Para la Sopa Miso

  • 500 ml dashi también pudes usar dashi instantáneo o dashi de setas shitake (vegetarianos)
  • 1 cda. miso o a gusto
  • 100 g tofu sedoso
  • 1 cdita. alga wakame

Elaboración paso a paso

  • Hidratamos el alga wakame durante 20 minutos.
  • Cortamos el tofu en cubitos pequeños. 
  • En una olla añadimos el caldo dashi y lo ponemos a calentar sin dejar que llegue a hervir.
  • Le añadiremos el tofu y el alga wakame, que presionaremos para quitarle el agua
  • Seguidamente apagamos en fuego. 
  • Pasado un par de minutos, y ayudándonos de una colador, añadimos el miso. Es importante que el caldo no este caliente en exceso para mantener el efecto probiótico del miso.
  • Y ya esta lista para servir, aseguraros de moverla un par de veces antes de servirla y antes de tomarla para evitar que todo el miso se vaya al fondo de la olla. 

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Nutrition

Calorias: 104kcal | Carbohidratos: 5g | Proteina: 12g | Grasa: 3g | Grasas saturadas: 1g | Colesterol: 3mg | Sodio: 1186mg | Potasio: 372mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamin A: 32IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 122mg | Iron: 1mg