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Cómo hacer poke de salmón (Video)
El poke se ha vuelto uno de esos platos que han arrasado con Instagram. De origen hawaiano y con influencias japonesas, este plato se ha popularizado de tal forma que es fácil encontrarlo en restaurantes y cadenas especializadas.
DIRECTO A LA RECETA
VIDEO
El poke se ha vuelto uno de esos platos que han arrasado con Instagram. De origen hawaiano y con influencias japonesas, este plato se ha popularizado de tal forma que es fácil encontrarlo en restaurantes y cadenas especializadas.
¿Qué es poke?
Inicialmente, el poke no era más que pescado fresco, marinado con sal, algas y nueces kukui. Con el paso del tiempo, llegó la influencia japonesa a Hawái y las oleadas de inmigrantes japoneses que introdujeron la salsa de soja y el aceite de sésamo.
Con el tiempo, el pescado que se usa ha ido variando y es fácil encontrar pokes de salmón, de atún (ahi) o pulpo (tako), entre otros. Además, las tiendas de poke dan la opción de acompañarlo con arroz para transformar el snack que normalmente se acompaña con algas, en una comida completa.
Poke Hawaiano vs. Continental.
Hay dos grandes diferencias entre el poke hawaiano y el que encontramos en EE. UU. y Europa.
La primera es que en Hawái, el poke se marina para realzar el sabor del pescado. Por contra, en occidente, se suele optar por añadir la salsa por encima.
La segunda diferencia es los ingredientes que se le añade. El poke tradicional hawaiano no lleva quinoa, pollo, coliflor, maíz, col, mango o naranja. Sin embargo, como yo siempre digo, la cocina está para disfrutarla y experimentar, así que si os gusta, ¡adelante!
Como preparar poke de salmón en casa
Lo mejor del poke es lo fácil que es de preparar. A mí me encanta acompañarlo con arroz de sushi o, si no hay tiempo, lo tomo a la antigua usanza. Sin arroz y acompañado de alga nori.
La receta que os comparto hoy es, para mí, el punto perfecto entre el poke tradicional y el occidental. Usando salmón como base, la marino a la antigua usanza pero, aparte de salsa de soja y aceite de sésamo, le añado mayonesa, salsa sriracha para darle un toque suavemente picante y cebolleta.
Personalmente, me gustan los pokes simples. Si lo acompaño con algo, normalmente opto por aguacate, semillas de sésamo y alga nori tostada. Sin embargo, esta base es tan versátil que podéis añadirle lo que más os guste: edamame, pepino o alga wakame, por decir algunas opciones.
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¡Nos vemos pronto!
El poke se ha vuelto uno de esos platos que han arrasado con Instagram. De origen hawaiano y con influencias japonesas, este plato se ha popularizado de tal forma que es fácil encontrarlo en restaurantes y cadenas especializadas.
Raciones: 2
Calorías: 213kcal
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Necesitarás
- Cuchillo
- Medidor
- Bol
Ingredientes
- 200 g salmón
- 1 cda. mayonesa mi favorita es kewpie
- 1 cda. salsa de soja o Tamari
- ½ cda. sriracha
- 1 cdita. aceite de sésamo
- arroz para sushi opcional
- cebolleta opcional
- semillas de sésamo opcional
Instrucciones
- Opcionalmente, preparamos el arroz para sushi.
- Cortamos el salmón, apto para consumir crudo, a dados.
- En un bol añadimos la salsa de soja, la mayonesa, la salsa sriracha y el aceite de sesamo. Mezclamos
- Añadimos el salmón, y volvemos a mezclar.
- Tapamos y dejamos en la nevera un minimo de 10 minutos.
- Cortar la cebolleta, un guarnición genial para este poke. También podéis añadirle sésamo tostado, alga nori cortada en finas tiras e incluso unas rodajas de aguacate. Lo que más o apetezca.
- Añadimos las guarniciones y servimos, opcinalmente, encima del arroz.
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Nutrition
Calorias: 213kcal | Carbohidratos: 1g | Proteina: 21g | Grasa: 14g | Grasas saturadas: 2g | Grasa poli-insaturada: 7g | Grasa monosaturada: 4g | Grasa transgenicas: 1g | Colesterol: 58mg | Sodio: 677mg | Potasio: 515mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 15mg | Hierro: 1mg
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Comentarios
Eva Lopez
Eva es una apasionada de la cocina japonesa que comenzó su viaje culinario hace casi 10 años. Años más tarde, motivada por su familia y amigos, creó este blog para compartir sus recetas, desde sus inicios sus videos han sido vistos más de 1.5 millones de veces. Mamá de una bebecita y un frenchie, Eva ofrece recetas detalladas y consejos prácticos para que todos disfruten de la gastronomía japonesa tanto como ella y su familia.
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